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「そんなことは言っていない」「君は大げさだ」「話がよく分からない」——このような言葉を繰り返し受けると、いつの間にか「自分の記憶が間違っているのではないか」「自分の伝え方に問題があるのではないか」と、自分自身を疑うようになります。では、ガスライター（ガスライティングをする人）はなぜ、相手の認識を否定し続けるのでしょうか。私たちは、その心理操作からどう自分を守ればよいのでしょうか。今回は、ガスライターの本質と、ガスライティングを受けないための方法、そして実際に受けてしまった時の対処策についてお伝えします。