運動がリーダーシップの質を高める可能性
- 2019.12.16
- #ストレスはリーダーの天敵, #パワーカーディオ, #筋トレ, #運動でリーダーシップを磨く, ＃BCAA, ＃運動で性格が変わる
はじめに 「持続的で断続的なストレスを受け続けたラットは海馬が委縮する。しかし運動をさせると、縮んでいた海場が元の大きさに回復することが分かっている。」 こちらは、ベストセラー「脳を鍛えるには運動しかない」で紹介されている運動と脳との関係を示す事例の一部です。海馬とは脳の中の「記憶の司令塔」と言われる大切な場所ですが、ストレスを受け続けることで委縮し、本来の機能が発揮されなくなります。そうなると、 […]